Статьи

СВЕЖИЕ СТАТЬИ
X
Вы можете проголосовать через:
  •  

    Для голосования укажите свой email.

    На него вы получите ссылку, перейдя по которой, системой автоматически будет принят ваш голос

  •  

    Также проголосовать можно, используя свою учетную запись
    в соц сетях на любом из предложенных ниже сервисов.
    Выберите сервис, на котором вы уже зарегестрированы.

Виды и техника выполнения становой тяги

Становая тяга — одно из самых результативных упражнений в плане роста общей мышечной массы тела. Она дает мощный толчок гормональной секреции организма, в частности, производству тестостерона и гормона роста. Поэтому, включение становой тяги в тренировочную программу незамедлительно отзывается ростом силы во всех остальных упражнениях.

Как уменьшить боль после тренировок

Каждый любитель рано или поздно сталкивается с сильной болью в мышцах после ударной тренировки в зале. Наверняка вам знакомо то чувство, когда от мышечной боли невозможно встать с кровати или подняться по ступенькам. Между тем, каждый атлет должен уверенно определять характер и тип боли, поскольку иногда она может сигнализировать о серьезной травме.

Красивые бедра и ягодицы. Рекомендации для женщин

Что делает женские бедра красивыми и привлекательными? Это гармоничное развитие мускулатуры в этой области. Конечно, какие ни были бы у вас упругие ягодицы, если всё это прикрывает излишний жир, то ни о какой красоте не может быть и речи.

История одного культуриста: Ронни Коулмэн

Невероятный, неустающий, неукротимый, Большой Рон - все это об одном человеке - Рональде Дин Коулмэне.

Лучший креатин

Креатин неоднократно подвергался многочисленным исследованиям, которые всегда устанавливали его ключевые свойства – увеличение силы и сухой мышечной массы. Однако рынок сегодня предлагает многочисленные добавки с содержанием креатина, из которых порой сложно сделать выбор.

Максимум мышц за минимум денег. Дельные советы от Эвана Центопани

Профессионал IFBB, выдающихся размеров Эван Центопани, с трудом помещается в проходах торговых рядов. Этот атлет мирового уровня знает все трюки и уловки о том, как нарастить массу дешево. Давайте присоединимся к нему в день покупок.

Рецепты от профессионалов

Чаще всего спортсмены серьезно относятся к своему рациону питания, заблаговременно сортируют его по дням недели. Но когда дело касается перекусов все иначе. Как решают эту проблему профессионалы читайте в этой статье.

Тренировки по типу телосложения

Каждый начинающий культурист задается вопросом: «Как наростить мышечную массу?». Опытные спортсмены знают, что все достаточно просто: интенсивные тренировки, правильное, спортивное питание и отдых. Однако и это еще не все. Каждый, кто хочет иметь красивое телодолжен знать и особенности своего организма, чтобы подчинить их достижению поставленной цели.



История одного культуриста: интересные факты об Арнольде Шварценеггере

Арнольд Шварценеггер - эталон для многих. История его успеха поражает силой воли и упертостью. А ведь все начиналось совсем не с того спорта!

Какой Nutrex Lipo 6 выбрать?

Из широкого ассортимента спортивного питания достаточно сложно выбрать подходящую добавку, даже бывалые спортсмены иногда теряются от разнообразия новинок. Остановимся на линейке жиросжигателей от Nutrex под названием Lipo 6.

<< пред   1   2   3   4   5   6   7   8   9   10   11    ...   14   след >>