Конкурсные рецепты

Отличный завтрак и вкусный десерт из бананов и мака - заряд энергии на весь день!

Два всегда лучше, чем один. Два отличных рецепта от Юлии Разим, которые подойдут и на завтрак, и на обед, и на ужин. Фигуре они точно не навредят!

Мне порой хочется побаловать себя каким-либо вкусным десертом и такие маффины как–никак, кстати. Этот десерт можно есть на завтрак  или в качестве перекуса, не боясь, что он каким-то образом отразится на фигуре. Они очень полезные и вкусные. Богаты клетчаткой, которая содержится в яблоках и кукурузной муке, белком, креатином (его небольшая доля содержится в молоке и клюкве ) и другими микроэлементами.

• Всем известно – чуть изменишь классический Владивостоксий рецепт пян-се и гореть тебе в аду! Но...чего не сделаешь ради здоровья!
• Пян-се само по себе – идеальный фастфуд: готовится на пару, в начинке преобладает капуста, никаких тебе кетчупа, майонеза и хрустящей жирной корочки!
• Тем не менее, чтобы сократить количество углеводов предлагаю попробовать мой способ приготовления домашней полезной пянсешки.

• Существует огромное количество спортивных добавок, которые облегчают задачу потребления необходимого количества питательных веществ нашим организмом. Благодаря протеинам, гейнерам, аминокислотам и другим добавкам мы создаем из наших тел произведения искусства. И потребляем мы их ежедневно. Но согласитесь, порой так хочется побаловать себя вкусной пищей, которую мы любили в детстве и которую килограммами уничтожали до начала спортивной здоровой жизни.
• Именно это желание моей девушки и побудило меня к созданию данного рецепта. Она с детства любит мороженое, но начав заниматься спортом следит за питанием и не позволяет себе пищу с высоким содержанием углеводов. И тут на помощь приходит клубничное протеиновое мороженое.

Пожалуй, каждый человек, занимающийся спортом употребляет спортивное питание. Почти у всех спортяг дома есть протеин, креатин, аминокислоты и т.д. И это великолепно! Лично я жить не могу без протеиновых батончиков, но бывают такие моменты, когда домашние запасы заканчиваются. И как быть?! Правильно, можно приготовить протеиновые батончики самостоятельно у себя дома. Не знаете как приготовить такое чудо? Тогда читайте рецепт ниже и у Вас всё получится!

• Я узнала о том, что меня отобрали в двадцатку, находясь в больнице. 
  

• Сразу же стала перебирать в голове варианты рецептов блюд, содержащих спортивное питание, и возможность вырваться домой, 
  

• чтобы реализовать его на деле)) 
  

• Вообще я занимаюсь тортами, капкейками и другими десертами на заказ, 
  

• поэтому сразу стала думать о каком-нибудь полезном сладком десерте.

Я еще та сладкоежка,но для моего режима-сладости совершенно противопоказаны, а отказаться от сладкого я совсем не смогла и поэтому я нашла очень хитрый и низкокалорийный выход:)

Протеиновые оладьи со свежезаваренным кофе - отличное начало дня!

Французские тосты с яблоками идеальны для завтрака. Заряд энергии на день обеспечен.