Какие аминокислоты лучше?

Какие аминокислоты лучше?

Существует большой выбор аминокислот и новичку очень сложно выбрать те из них, которые действительно ему подойдут. Конечно, в данном вопросе следует опираться на советы и рекомендации тренера. Но если вы решили расширить свой кругозор или выбрать один из вариантов предложенных вам самостоятельно, то эта статья будет весьма полезна.

Аминокислоты в отдельных вариантах, для многих являются одним из лучших помощников при создании красивых, упругих, рельефных мышц. Именно эти вещества приходят на помощь организму и помогают восстанавливать ткани в несколько раз быстрее, что позволяет получать удивительно хорошие результаты.

Какие аминокислоты лучше для мышц. Мнение экспертов

  1. 1 место занимают BCAA – они позволяют обеспечить активацию анаболических процессов, антикатаболическое действие, защищают и питают мышцы.
  2. 2 место – аргинин. Эта аминокислота необходима для улучшения питания мышц и обеспечения транспорта питательных веществ.
  3. 3 место - глютамин, который обеспечивает питание и восстановление мышц и дает антикатаболическое действие.
  4. 4 место - бета-аланин, известный как мышечный антиоксидант и восстановитель.
  5. 5 место – цитруллин. Это эффективное средство для восстановления после нагрузки и улучшения питания мышц.

Доказанная многократными исследованиями эффективность есть разве что только у ВСАА. На счет остальных аминокислот настолько конкретных данных пока нет.

Какие аминокислоты самые лучшие?

Многие люди уверены, что лучшие аминокислоты – это все-таки не изолированные, а комплексные варианты. Существует несколько популярных производителей, которые уже давно выпускают качественные и эффективные продукты, например Optimum Nutrition, Ultimate Nutrition, Dymatize. Сейчас появилось не мало и отечественных производителей достойного качества.

Какая форма аминокислот лучше?

Разница только в скорости усвоения и личных предпочтениях. Если нет времени ждать — порошковые или жидкие аминокислоты. В других случаях капсулы или таблетки, а затем не спеша, на тренировку.

Если Вам важен вкус, то идеальным вариантом будет жидкий концетрат. Порошковые аминокислоты также бывают со вкусом и нейтральные (редко). Но растворимые сухие смеси аминокислот все-таки проигрывают в этом плане жидким.

Рекомендуемые товары

  • Dymatize BCAA Complex 2200
    Dymatize BCAA Complex 2200

    Аминокислоты с продолжительным высвобождением ("тайм-релиз") необходимы для максимального мышечного восстановления! 

    Цена: 1 400 руб.
  • KING PROTEIN L-Ornitine 100 г
    KING PROTEIN L-Ornitine 100 г

    Популярность орнитина как пищевой добавки объясняется тем, что он служит постоянным источником соматотропина или гормона роста.

    Цена: 500 руб.
  • Lady Fitness Liquid L-Carnitine 1800 мг (упаковка - 7 амп.)
    Lady Fitness Liquid L-Carnitine 1800 мг (упаковка - 7 амп.)

    Цена за упаковку - 7 ампул = 50 руб 

    L-карнитин восполняет потребность организма в питательных веществах и способствует использованию жира в энергетических целях.

    Применение L-карнитина способствует повышению работоспособности и выносливости, а также более быстрому восстановлению после нагрузок.

    Цена: 50 руб.
  • MD Amino Tabs 200 таб
    MD Amino Tabs 200 таб

    MD Amino Tabs - аминокислотный комплекс с улучшенным профилем: ди-, три- и тетрапептиды позволяют максимально быстро восстановить аминокислотный баланс в мышечных тканях после интенсивной тренировки.Аминокислотные комплексы рекомендуется принимать на регулярной основе. При продолжительном приеме начинает сказываться эффект их воздействия на анаболические процессы в организме. Аминокислотная загрузка усиливает синтез белков и ускоряет восстановительные процессы.

    Цена: 950 руб.
  • PRO BCAA (2-1-1) 200 г
    PRO BCAA (2-1-1) 200 г

    Основные преимущества

    * Блокирование выработки кортизола – основного гормона катаболизма, ответственного за разрушение тканей в организме
    * Стимулирование набора сухой мышечной массы
    * Активизация жиросжигающих процессов в организме
    * Рост силы мышц
    Цена: 650 руб.
  • Twinlab Amino Fuel Liquid
    Twinlab Amino Fuel Liquid

    Продукт AMINO FUEL LIQUID представляет собой жидкий аминокислотный концентрат, изготовленный на основе гидролизата яичного альбумина и сывороточного протеина. В комплексе аминокислоты присутствуют как в виде пептидов, так и свободной форме. Аминокислотный профиль отличается повышенным содержанием незаменимых аминокислот с разветвленной цепью ВСАА. В каждой порции содержится 15 г аминокислот.

    Цена: 1 250 руб.
  • 100% Beef Aminos 200 капсул
    100% Beef Aminos 200 капсул

    100% Beef Aminos – это высокоэффективная смесь аминокислот высшего качества, полученных из высококачественного изолята говяжьего белка, говяжьего концентрата альбумина и печени аргентинской говядины. Каждая таблетка содержит полный спектр высококонцентрированных аминокислот и другие важные нутриенты. Каждая порция обеспечивает Вас высококачествеными аминокислотами исключительно из говядины. 100% Beef Aminos обладают анаболическим потенциалом говядины, что делает их хорошим продуктом для набора массы.

    Цена: 525 руб.
  • Amino 1000 (500 caps)
    Amino 1000 (500 caps)

    Ужа давно никому не секрет, что именно сывороточный протеин наиболее ценен как источник строительных блоков для связывания нового мышечного белка. В аминокислотном комплексе Amino 1000 от Universal Nutrition вы найдете именно те строительные кирпичики для мышечных тканей, которые так необходимы в период построения и развития мускулатуры. Ведь источником аминокислот в данном продукте выступают пептиды от гидролизовонного сывороточного протеина.

    Цена: 1 310 руб.
  • Amino Decanate Muscle Meds 360г.
    Amino Decanate Muscle Meds 360г.

    Полноценный аминокислотный комплекс для роста мышц

     5 граммов анаболического соотношения BCAA 10:1:1

     5 граммов глютамина фармацевтического качества

     500мг матрицы незаменимых аминокислот

    Цена: 1 600 руб.
  • Animal Nitro 44 пакета
    Animal Nitro 44 пакета

    Организм человека использует 21 аминокислоту, но лишь чуть менее половины из них являются незаменимыми аминокислотами. Это означает, что они не синтезируются организмом и должны поступать извне. А из них организм уже сам достроит недостающие заменимые аминокислоты. Продукт Animal Nitro один из немногих аминокислотных комплексов, где аминокислоты находятся в несвязанном виде. Следовательно усвоение происходит максимально быстро! Технология запатентована (Human Muscle Protein ComplexTM). Animal Nitro содержит 7000 мг аминокислот ВСАА, что в общем делает его одним из лучших продуктов в своем классе!

    Цена: 2 350 руб.
  • BCAA 2000 120 капсул
    BCAA 2000 120 капсул

    Суперэффективные аминокислоты с боковыми разветвленными цепочками содержит в своем составе питательная добавка Universal Nutrition BCAA 2000. Препарат universal 2000 bcaa создан с таким расчетом, чтобы максимально обеспечить организм бодибилдера мощнейшим источником энергии, которая принимает самое непосредственное участие в анаболических реакциях, а также играет не последнюю роль в процессе высвобождения инсулина, который стимулирует синтез и предотвращает расщепление белка. Уникальная форма, которой обладает спортивная добавка BCAA 2000, способствует сохранению белка, которым располагает организм атлета, а также обогащению его такими витаминами, как: В6, В2 и С, дополнительно помогая быстрее усваивать аминокислоты.

    Цена: 850 руб.
  • Carnivor Beef Aminos Muscle Meds (300 таб)
    Carnivor Beef Aminos Muscle Meds (300 таб)

    Carnivor Beef Aminos от MuscleMeds концентрированные аминокислоты из говядины.

    CARNIVOR 100% BEEF AMINOS состоит из протеина, альбумина говядины, аргентинская говяжья сушеная печень и говяжий иммуноглобулин, каждая ультра-концентрированная таблетка содержит полный спектр незаменимых аминокислот, включая высокий уровень аминокислот с разветвленной цепью (BCAA) с факторами био-активного роста.

    Цена: 1 020 руб.
  • Dymatize BCAA Powder 300 г
    Dymatize BCAA Powder 300 г

    ВСАА Сomplex 5050 – единственный комплекс ВСАА пролонгированного действия! После приема ВСАА Сomplex 5050 аминокислоты постепенно поступают в кровь по мере расходования в течение силовой тренировки. Таким образом, уникальный ВСАА Сomplex 5050 обеспечивает длительный антикатаболический эффект и надежную защиту мышц!

    Цена: 2 600 руб.
  • Glutamine Decanate Muscle Meds (300 гр.)
    Glutamine Decanate Muscle Meds (300 гр.)
    • Профессиональная сила микронизированного L-глутамина
    • Рост мышц и улучшение восстановления
    • Увеличивает синтез белка
    • Увеличение мышечных клеток и волюмизации
    Цена: 1 735 руб.
  • Intra Fuel
    Intra Fuel

    Постоянно растущий спрос на продукты принимаемые во время тренировки привел к созданию Intra Fuel от SAN, такие продукты блокируют разрушение мышечной массы, обеспечивают надлежащую гидратацию, увеличивают выносливость и работоспособность. Добавки принимаемые на тренировке позволяют спортсмену получить максимальную отдачу от своих тренировок, таким образом, Intra Fuel поднимает тренировки на следующий уровень. Intra Fuel содержит незаменимые аминокислоты в свободной форме, которые увеличивают анаболизм во время тренировки. Наряду со своими анаболическими свойствами, незаменимые аминокислоты и BCAA проверенно борются с катаболизмом после тренировки, а также уменьшают усталость и повышают работоспособность.

  • Lady Fitness Fit Factor
    Lady Fitness Fit Factor

    Вы спите – Фит Фактор работает! Fit Factor – комплекс аминокислот и витаминов, который поможет зарядиться энергией, избавиться от жировых отложений, улучшит иммунитет и общий тонус Вашего организма.

    Цена: 750 руб.
  • lady fitness Амино 3000 Balance
    lady fitness Амино 3000 Balance

    Сбалансированный комплекс всех аминокислот, необходимых женскому организму, усиленный витамином В6!

    Цена: 350 руб.
  • Mega Amino XXL
    Mega Amino XXL

    Мега Amino XXL - пищевая добавка на основе гидролизата соединительной ткани и витамина
    В6 для спортсменов, особенно после интенсивных физических нагрузок.

    Цена: 1 230 руб.
  • MuscleTech 100% Ultra-Premium Amino 7000
    MuscleTech 100% Ultra-Premium Amino 7000

    100% Ultra-Premium Amino 7000 содержит мощную смесь из более чем 7000 мг аминокислот, полученные из высококачественных источниках белка. 100% Ultra-Premium Amino 7000 состоит из заменимых и незаменимых аминокислот, для поддержки синтеза белка и наращивания мышечной массы, полученные методом ферментативного расщепления, а также в форме легко усваивающихся пептидов.

  • San BCAA Pro
    San BCAA Pro

    BCAA-Pro - это мощная формула, содержащая аминокислоты с разветвленными цепочками (BCAA): L-лейцин, L-изолейцин, L-валин, а также L-глутамин, самую распространенную аминокислоту в ткани скелетных мышц. В BCAA-Pro также включены витамин C, витамин B6, лизофосфатидиловый холин и метоксиизофлавон.

    BCAA являются незаменимыми аминокислотами, это значит, что они должны быть получены вместе с пищей. Атлеты и бодибилдеры осознают всю важность диеты с большим содержанием BCAA, поскольку BCAA увеличивают протеиновый синтез и препятствуют мышечному разрушению.

Нет отзывов к этой записи

Введите символы с картинки
code