Ultimate Nutrition Creatine Monohydrate 300 г ― Здорово-Живешь.рф — питание для спорта, здоровья и красоты: жиросжигатели, протеин, гейнеры, правильная диета, похудение, сбросить вес
Посмотреть отзывы о товаре
Ultimate Nutrition Creatine Monohydrate 300 г
Владивосток: нет в наличии
Цена (Владивосток):
720 руб.
нет в наличии
Уссурийск: нет в наличии
Цена (Уссурийск):
670 руб.
нет в наличии

Мышцы нуждаются в энергии для сокращения. Организм извлекает энергию из АТФ (аденозинтрифосфата). Энергия образуется при отсоединении фосфатной группы от молекулы АТФ.

 

В связи с тем, что запасы АТФ сильно ограничены, их хватает всего на несколько секунд интенсивной работы. Для поддержания работоспособности мышц организм начинает производить новые молекулы АТФ. Для быстрого восстановления запасов АТФ используется креатин, запасенный в мышцах в виде креатинфосфата. Чем больше креатинфосфата у вас в мышцах, тем выше их производительность в высокоинтенсивных упражнениях, таких как силовые нагрузки, спринт, прыжки, футбол, хоккей. Поэтому прием креатина в виде пищевой добавки позволяет улучшить результаты в этих видах спорта.

 

Эффективность приема креатина в видах спорта на выносливость стала предметом многих научных исследований. Результаты исследований показали, что креатин может повышать выносливость, если принимается в дозировке 20 г в день. Регулярные тренировки и прием креатина способствуют увеличению веса, мышечной массы и объема мышц. В некоторых видах спорта, например в плавании, это может привести к снижению скорости передвижения. Этот эффект может быть связан с высокой степенью аэробности нагрузок в таких видах спорта и устранен в ходе регулярных тренировок.

 

Эргогенный (повышающий работоспособность) эффект креатина лучше всего достигается при приеме моногидрата креатина. Увеличение запасов креатина в организме происходит в течение загрузочного периода (5-7 первых дней приема), затем следует поддерживающий период. Прием углеводов позволяет улучшить насыщение мышц креатином и уменьшить его выведение вместе с мочой.

 

Состав Ultimate Nutrition Creatine Monohydrate

 

300 г
Порция - 5 г
Количество порций - 60
Количество питательных веществ в одной порции (5 г = 1 чайная ложка) продукта:
Креатин Моногидрат 5 г

 

 

Способ применения: В качестве пищевой добавки принимайте одну порцию (5 г) два-три раза в день на пустой желудок. Распределите приемы равномерно в течение дня.

 

Рекомендуемый цикл приема креатина моногидрата:

 

Неделя 1: Загрузка (20 г в день)

Недели 2-5: Поддержание (10 г в день)

Недели 6-8: Не принимать креатин

Затем повторите цикл.

 

Продукт не является лекарственным средством.

Перед началом приема проконсультируйтесь со специалистом